صدور الدجاج المشويه مع الذره ...-

[بفلحية موت]

http://www.up.w1a1.net//uploads/images/w1a1-7c38772b73.gif (http://www.up.w1a1.net//uploads/images/w1a1-7c38772b73.gif)

[ صدور الدجاج المشوية مع الذرة ]


http://www.up.w1a1.net//uploads/images/w1a1-8b035ddaf9.jpg (http://www.up.w1a1.net//uploads/images/w1a1-8b035ddaf9.jpg)


المقادير:

صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون
2ملعقة طعام زيت
كوب ذرة
بصلة صغيرة مقطعة
فص ثوم
طماطم متوسطة
1 فلفل اخضر حار مقطع
نصف ملعقة صغيرة ملح


الطريقة :


في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة نضيف الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3 دقائق الى ان ينعم البصل ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1 دقيقة في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا... هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية.


وبالعافية

[آل أفلح]

يعطيك العافية



اللهم أني صائم .... هههههه

[ولد العرقه]

اممممم
ولا ارررررررررروع

[بفلح بفلح]

اممممممممممممممممممممم شهيتيني

لو تبغي تعذبي احد حطي هذي الصوره وهو صااااااااااايم;(
ههههههههههههههههههههههههههأأأااأإإإآآآي :):d